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正在备孕中请问备孕期间应该怎么合理安排饮食?

作者:小编 来源: 日期:2016-6-21 14:27:35 人气:

  备孕在饮食上要多吃富含维生素及优质蛋白的食物,适量摄入脂肪;运动上不进行剧烈运动,如长跑等,可适当进行饭后散步及快步走、游泳、踩自行车等;生活习惯上一定要戒烟戒酒,因为烟里的尼古丁对女性卵巢很大;切忌染发、涂指甲,因为染发剂、指甲油里有一些物质对胚胎发育很不利;日常护肤影响不大,但不要化浓妆彩妆;忌讳大补;切勿养宠物,宠物里的弓形虫容易造成感染,导致胎儿的畸形。

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