准妈妈饮食 如何合理搭配孕期饮食？
适用食物：不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。适用食物：饮食上较简略挑选，能够食补与药补交叉食用，没有什么格外疑问。假定补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
原标题:准妈妈饮食 如何合理搭配孕期饮食
女人体质特征及其适用食物剖析如下：
1、寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢酷寒，口淡不渴，粪便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、四肢酷寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，避免拉肚子。食用温补的食物或药补可推进血液循环，抵达气血双补的意图，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
饮食 怎样合理分配孕期
饮食
产妇饮食怎样合理分配孕期饮食
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2、热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，粪便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，肌肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以下降火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3、中性体质
特性：不热不寒，不格外口干，无格外常发作之疾病。
适用食物：饮食上较简略挑选，能够食补与药补交叉食用，没有什么格外疑问。假定补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
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