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备考期间应以饮食清淡为主

　　一年一度的高考即将到来，昨日，记者从长沙各大医院了解到，近期，市内各医院接诊了不少因为“进补过度”感觉身体不适的考生。长沙市第四医院消化内科副主任医师刘琴表示，备考期间的饮食，不要搞“突变”，应以清淡、易消化为主。“对高考考生来说，最重要的应该还是饮食合理均衡，饮食品种不宜过多，如果突然使用一些较猛的补品，可能导致反效果，如流鼻血、肝火旺盛、喉咙上火等。”刘琴说，高考前考生可能熬夜较多，此时家长给考生准备夜宵时，不妨准备一些容易消化、热量适中的食物，比如粥、西红柿鸡蛋面等。“平时不吃早饭的考生，高考前，家长一定要给考生准备早餐。”刘琴说，早餐光吃牛奶加鸡蛋还不够，最好加入主食，荤菜、蔬菜均要添加，可以搭配稀饭、肉包子、蔬菜，再加几片梦见躲藏西瓜。记者 芳