美亚：美国试管期间或孕期的饮食禁忌你犯了吗？
你知道试管婴儿期间或者孕期有什么不能吃的吗?乐于助人的小编今天就来给大家科普一下八大常见的饮食禁忌!大家在孕期中注意饮食均衡...
你知道试管婴儿期间或者孕期有什么不能吃的吗?乐于助人的小编今天就来给大家科普一下八大常见的饮食禁忌!大家在孕期中注意饮食均衡，多种食物轮着吃，不要偏食哦~
酒精可以通过脐带进入胎儿体内，妨碍胎儿智力和体格发育，这种不良影响还是终生的;另外孕期喝酒还可能导致流产、早产和死产。
美国疾控中心(CDC)的资料显示：孕期摄入再少的酒精也未必安全。所以，怀孕后酒肯定是不能喝了，另外可能含酒精的一些食物和菜品也要注意。比如烹调时尽量不用酒或料酒去腥，改用姜、柠檬汁、醋、桂皮、八角、花椒等去腥。
发酵中会产生酒精的食品如醪糟(酒酿)、酵素也要避免。另外购买包装食品也要看一下配料是否有酒或酒精，比如醉虾、醉蟹、腐乳、腊肠、蛋黄派基本都含有酒精。
中国居民膳食指南孕妈每周吃2～3次鱼尤其是深海鱼补充DHA，从而促进胎儿大脑和视觉发育，但是可不是所有的鱼都推荐哦。有些鱼汞含量较高，会损害胎儿大脑和神经系统发育，这些鱼包含鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼、金目鲷、大西洋胸棘鲷、大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼。
三文鱼、乌头鱼、桂花鱼、鲮鱼、黄花鱼、沙甸鱼、大眼鸡、鲳鱼、海鲈鱼、秋刀鱼、鳕鱼、比目鱼、鳗鱼都含较丰富的DHA。每次75～100克，轮流着吃来减低风险。
也许你喜欢溏心的鸡蛋，喜欢吃带着血丝的白斩鸡，喜欢吃三分熟的牛肉，怀孕了就别吃了，还有：剩的菜一定得加热彻底再吃，凉菜当顿吃当顿拌，切菜时还得注意生熟分开，吃火锅无论涮肉还是菜都涮熟了再吃。
未熟透的食物会可能会因杀菌不彻底而引起食物中毒，比如溏心鸡蛋中没被的沙门氏菌如果引起中毒，常会出现恶心、、腹泻、腹痛、发热、乏力等症状，症状轻的线天就会消失，严重地线、忌食生的芽苗菜
也许你听过「生机饮食」，它强调食物生吃，常会把各种蔬果打蔬汁或奶昔喝，除了常见蔬果还会放各种生的芽苗菜比如绿豆芽、豌豆苗、萝卜苗、苜蓿芽、青花椰苗。
有些保健品，比如维生素A补充过量可能有引起胎儿畸形的风险，而且有的产品本身质量也不过关、标注成分含量不符，所以准妈妈可以优先通过均衡、天然的饮食补充各种营养。
林雪 普通话