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春节健康手册:过节别激动 小心脑血管疾病发生

作者:小编 来源: 日期:2018-2-20 10:14:39 人气:

  春节前后是脑血管疾病的高发期,许多高危因素的卒中患者发病人数节节攀升,且发病人群呈年轻化趋势。湖南中医附一神经内科主任周德生教授提醒:在春节即将到来之际,亲朋好友欢聚一堂时,要特别注意脑血管疾病的预防。

  出血性脑血管病:最常见的高血压性脑出血;其次是蛛网膜下腔出血,多由脑动脉瘤破裂导致,还有一些少见的出血性疾病,如脑动静脉畸形,脑动静脉瘘等。

  缺血性脑血管病:如脑梗塞,为最常见的缺血性脑血管病,包括各种原因引起的脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗塞等。还有短暂性脑缺血发作。

  周德生教授介绍:脑血管发病原因很多,高血压和高血脂是动脉粥样硬化的两个主要因素,吸烟、饮酒、糖尿病、肥胖、血脂增高均是脑血管病的因素,尤其是缺血性脑血管病的因素。

  1.高血压患者应将血压控制在一个合理水平。一般<140/90mmHg,伴有糖尿病<130/85mmHg,伴有肾脏疾病<125/75mmH,血压控制原则:应注意降压不要过急过快。

  3.合理膳食,增加膳食中非精制米面的比例,减少膳食中总脂肪,特别是饱和脂肪酸的含量,增加蔬菜和水果摄入量。减少热量,膳食平衡,增加运动,BMI(身体质量指数)保持在20~24;减少钠盐摄入量,我国营养学会(6 g钠盐/d)的推荐量。

  5.避免脑血管疾病其它诱因:如工作紧张、负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足、情绪激动等等。

  周德生教授提醒:脑卒中的治疗就是与时间赛跑,缺血性脑卒中发作后的最佳溶栓时间为发病后的6小时,治疗是否及时直接关系到预后。因此,患者及家属应牢记识别中风的方法,宁可错判也不要耽误治疗,力争在最好的时间内得到最佳治疗。

  

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