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阜外教授解析心脑血管疾病危害和预防

　　6月17日，深圳龙城心血管病医院邀请我国著名心血管专家、阜外心血管病医院心内科教授、深圳龙城心血管病医院首席专家顼志敏教授，走进深圳中心书城，与深圳市民面对面交流和互动，解析心脑血管疾病的危害和预防，更好地为市民提供健康资讯。

　　“心脑血管疾病正成为都市居民健康的第一杀手。如今在城市中，每10个死亡病例中就有4个是死于心血管病，比肿瘤死亡率还高。心脑血管疾病正成为深圳市民死亡的首要疾病。”顼志敏认为，科学生活才是健康之，首先不得大病。其次，身心舒畅。第，社会关系和谐，只有这才叫健康。

　　“人的幸福感一半是吃饭，一不小心胖了，超标了。”顼志敏说道，每天的营养膳食要记住“二四六八、三个一”健康饮食定律，每天的肉不超过二两，四两主食、六种水果、八两蔬菜。“三个一”的意思是每天一个鸡蛋，不扔蛋黄，一袋牛奶，500毫升的。一把坚果，核桃仁、腰果。

　　顼志敏指出，只有健康饮食才拥有好身体，现在的大都市职业病频发，无论老年人还是加班熬夜的年轻人一定要注意好自身的“三高”指标，特别是血压控制好，脑血管中风可以减少45%左右，冠心病、心梗减少20%，控制好血压，对预防日后心脑血管疾病的发生常有效果的。

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