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经常失眠的朋友要可能患有精神疾病!

作者:佚名 来源: 日期:2022-6-14 19:48:03 人气:

  不知道从什么时候开始那种一沾枕头就睡着的感觉再也没有了,取而代之的是每每到了深夜依旧精神百倍毫无睡意,或者是即使关了灯躺在床上却还是翻来覆去睡不着......

  你是不是也遇到了类似的问题?根据有关部门统计,我国失眠者占总人口的35%以上,有近4成的成年人存在失眠的问题,失眠已经发展成为一个社会性的问题。

  梦见小男孩拉屎

  想要解决失眠的问题,每天晚上不再为睡觉而发愁,就必须要先知道哪些因素会导致我们失眠,失眠的原因:

  例如最近遇到一些事情导致自己思虑过度、兴奋不安、焦虑烦恼,或者因前几天睡眠不好而过分担心睡眠而出现入睡困难等问题。针对这种情况的失眠,最好的方法是自己要学会调整身心、缓和紧张的精神状态。

  睡眠突然改变,温度、光线、噪音等问题,都有可能会影响到睡眠。一般适应三五天之后睡眠就会缓解,如果一周后还不能适应更换一下睡眠的。

  例如服用的药物对于睡眠有影响,像咖啡因、甲状腺素、可卡因、激素类以及抗帕金森类的药品等,服用之后就有可能会出现失眠的问题。

  这是目前临床上很常见但很多患者却忽视的一个原因,尤其是在看失眠科或服用相关的失眠药没有啥效果的情况下,最好是去看一下精神科。

  精神科常见的双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神症等精神类疾病,也会出现失眠、入睡困难、易醒、早醒的问题,这种情况的失眠需要在治疗好相应的精神问题后才能够改善,单纯的服用治疗失眠的药物基本没有效果。

  例如,精神症还会出现、妄想、语言和行为混乱、稀奇古怪的行为表现等;双相障碍会有时而抑郁悲伤对什么不感兴趣时而又躁狂兴奋做事情充满精力;而抑郁症则还会伴随悲观厌世,价值感降低、对什么都提不起兴趣、食欲减退、甚至胸背疼痛等。

  如果觉得自己可能有抑郁症、精神症等方面的问题,可以下载//恩恩心理医生//APP,平台上有上千名医生可以提供互联网咨询!

  

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