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怀孕后还长跑爬山玩倒立？扬州妇产科专家这么说……

　　日前，女明星陈意涵怀孕上了微博热搜榜，怀孕8月仅增重6斤；更不可思议的是，怀孕后她还在长跑、爬山、玩倒立……这些真的科学吗？昨天上午，记者就此事咨询了扬州专家。

　　“老一辈的很多人都有错误的观念，认为怀孕就应大量进补，其实这是不对的。”市妇幼保健院高危门诊副主任医师杨林介绍，“如今女性怀孕，我们主张科学管理，怀孕初期就要评估体重指数(BMI)，以方便整个孕期的体重控制及指导。”

　　杨林表示，一般BMI指数越高，越代表着高危的可能。“如果BMI指数过小，我们认为可适当放宽孕期增重限度，瑜伽女教练让人流鼻血孕妇在整个孕期体重增长不超30斤；而BMI指数超过30的，整个孕期都可以不增重甚至需要减重。”

　　“我相信这位女明星怀孕8月仅增重6斤，大前提一定是宝宝在宫腔内健康发育。”杨林告诉记者，有的人孕期体重增长少，是因为母体在消耗，妈妈自己瘦了，而胎儿营养充足。“有位同事因为本身比较胖，整个孕期不仅没胖，还瘦了一两斤，但宝宝却很健康。”

　　杨林提醒，如果孕期体重增长过快需要控制体重或减重，一定是通过运动和合理的膳食搭配相结合的方式，而不是挨饿，“孕期一定不能靠节食来控制体重，要胎儿摄取到足够的营养，在母体内健康成长。”

　　“合理饮食+适当运动，是我们提倡的孕期生活方式。”杨林表示，一般会孕妇多进行游泳、瑜伽、散步等轻缓运动。

　　“理论上讲，即使孕晚期也是可以游泳、做瑜伽的，只是很少有人能做到，门诊上曾有过孕妈，孕期常常游泳的。”

　　那么孕期爬山、长跑、倒立是否合适？杨林坦言，因每个人身体素质不同，个体间存在差异，所以不能盲目模仿。“这位女明星可能有专人进行指导，加之身体素质好。但我们大多数人是做不到‘专人专管’，所以还是做些轻缓的运动，以免引起胎儿的不适。”