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冬季孕期保健五大注意事项！（收藏

　　在寒风刺骨的天气里，孕妈妈最好减少外出，如果想要出去走走的话，要穿足够的衣服，并且选择在气温稍高的时候出门，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，影响胎儿生长发育。

　　衣服选择上，应该选择较宽松、透气、轻便的；鞋应该选择平底、保暖、不硬、随脚的鞋子。如果觉得还不够暖和，也可以戴个帽子和围巾哦。

　　冬天人们大部分时间是在室内度过，胎宝宝对空气比较，如果孕妈妈吸入过多的空气，会影响胎儿的健康哦。所以，孕妈妈在家里要保持空气流通，温度应在22-28℃之间，并保持良好的湿度，在家也可以适当，提高机体耐寒及抗病能力。

　　冬季孕妈妈要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质。

　　孕妈妈在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大。所以，在这个特殊时期要杜绝一切患病的可能哦！良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，少在人口密集处逗留。当已经患上感冒或发烧时，应及时就医，正确用药治疗。

　　妊娠期高血压是孕妈妈和胎宝宝的大敌，特别是在寒冷的冬季，容易引起孕妈妈血管收缩，导致血压进一步升高。一旦发现双下肢，喝水多而小便少，饮食适量但体重增加过快，无明显原因不适、睡眠差，无明显原因头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立即去医院产科检查，以便及早排除这种因素哦。