准妈妈” 补上孕期保健这一课
现期保健更加重视在营养学、心理学、遗传学、妇产科学等各方面实行综合保健，这种新的保健模式能更加有效地母婴健康，提高人口出生素质。作为“准妈妈”,应及时补上孕期综合保健这一课。
现在很多人怀孕后并不懂得如何饮食营养。孕期妇女普遍存在膳食结构不合理、营养失衡的问题。具体来说，城市妇女怀孕后普遍认为吃肉、蛋、奶、禽多就是营养好，造成脂肪超重，蛋白质等能量摄入较多，但铁、钙、锌等微量元素及多种维生素相对缺乏。而农村孕妇饮食比较单一，优质蛋白质摄入相对不足，营养不良的问题较为突出。
现在国内外都有研究证明，孕期母亲的营养状况直接影响到胎儿近期及成年后的健康。从近期来说，孕期营养不良，胎儿发育迟缓，导致新生儿出生体重低，大脑重量降低，易出现免疫力低、智力低下等情况，新生儿疾病的发病率高，成年后易患贫血、代谢类疾病等。而营养过剩的孕妇，易导致早产胎儿、巨大儿出生，也增加了胎儿患神经管畸形的发病率，巨大儿在成年后糖尿病、心脑血管病的患病几率较正常体重的婴儿要高，发病年龄也会提前。
已有调查研究表明，孕妇心理状态对孩子的心理发育有明显影响，这一点人们往往更容易忽视。现在社会竞争激烈、工作生活节奏加快，许多女性平时心理就处于亚健康状态，还有的怀孕后把注意力都转移到胎儿身上，整日忧心忡忡，如果本人再有病，更是为胎儿健康担心，这部分人更容易出现焦虑、抑郁、烦躁等多种不良情绪。如果忽视心理保健，不注意及时调节，就可能影响胎儿的心理发育，孩子易出现自闭症、多动症、社会交往障碍等，影响孩子的心理发育。因此，及时咨询心理医生，学会调节的方法，比如平时可多听听音乐、散散步，让生活节奏慢下来，放松身心，保持愉悦轻松的好心情。
另外，“准妈妈”在孕期保健中还应注意因素、行为习惯等对母婴健康的影响。孕妇是否接触过有毒及有害的气体、金属，家中是否养有宠物，平时运动情况，是否长期在电脑前工作，有无吸烟、喝浓茶等习惯，这些生活小节都可影响胎儿健康。比如，长时间坐在电脑前工作，就会影响盆腔血液循环，进而影响胎儿发育，同时电脑有一定辐射，对孕妇来说，使用电脑一周不超过20小时为宜。（刘玉张莹竹）
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