9种“孕妈”的孕期保健
患儿小明(化名)的妈妈曾经多次自然流产，年过三十才怀上了他。妊娠初期，她没有察觉怀孕就服用了减肥药，后来由于害怕广州空气质量差，就回到江西老家保胎，住在一家已停产的印染厂宿舍中。由于当地医疗条件较差，产检项目不齐全，她没有进行过排畸筛查。小明妈妈终于熬到瓜熟蒂落，产下小明。
孩子白白胖胖，全家人都非常高兴。小明两个多月时肚子开始有点大，父母以为这是婴儿肥胖，没放在心上。没过多久，小明开始哭闹不止。到医院一检查，竟然是小儿恶性肿瘤中比较常见的肝母细胞瘤。入院时小明腹部膨隆，一周后肚皮已经胀得发亮，腹壁表面静脉明显曲张，俗称“海蛇腹”，非常吓人。
专家介绍说，小儿肝脏恶性肿瘤在小儿外科恶性肿瘤中居第三位。其发病机理未明，一般认为孕妇在妊娠期尤其在妊娠早期，病毒感染、电离辐射、化学药物都是导致婴儿发生恶性肿瘤的因素。
小明之所以会患病，很大一部分原因在于她的妈妈在孕期粗枝大叶，没有做好保健工作。为了避免类似的悲剧再次发生，豆豆妈要特别提醒以下9种“孕妈”，孕期保健非常重要。
高龄(35岁以上)初产发生滞产的可能性较大；多胎妊娠比正常妊娠容易发生难产，胎儿和新生儿的死亡率较高；非婚妊娠因孕产妇的心理压力大，紧张，对分娩不利。
1、营养：高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为怀孕期间不要吃得太多，否则对健康无益反有害。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。
2、平衡饮食：包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)，你还应该增加的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。
3、产前保健：30岁以后怀孕，生育不正常婴儿的机会有所增加，所以你应该做常规甲胎蛋白检查。除此之外，其他一切的孕期检查，都不可放松。
4、产后恢复：上：产体分泌激素降低，可能会出现不适的症状。许多女性体验过“产后忧郁”，这是一种暂时性的不适应。当你发现难以入睡，对食物没兴趣，感到疲倦或是情绪低沉时，要去看医生，他可帮助你尽快地恢复健康。
5、体形：你体形的恢复取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运动就可帮助你在短时间里恢复正常。其中骨盆操就是一种你随时可进行的：你只要收紧内肌肉，并且保持收紧的状态5秒，然后恢复原状，再重复，每天至少做20次。女人面部痣相图