不想宝宝出生后易长湿疹？孕期就要多吃这3种食物！
带金字旁的女孩名字很多新生宝宝都会受到湿疹的困扰，这也是一种非常常见的皮肤病，很多妈妈都觉得是自己在宝宝出生之后照料不细心引起的，但实际上并不只是这样的哦，很有可能在孕期的时候，孕妈的不当行为所导致的，所以，要想解决宝宝的问题，还得首先了解到新生儿湿疹的来龙去脉。
湿疹是一种皮肤病，主要原因是孩子身体免疫力差，皮肤较为脆弱纤薄，只有成年人的十分之一左右，当他们吃到的食物、呼吸的空气或接触到身体的物品中，有诱发宝宝产生过敏的物质，就会出现湿疹症状。
由此可见，孩子的湿疹主要原因在于孩子的过敏体质，想要从根本上改善，就要从孕期开始注意，一旦孩子出生，想要再改善，就会苦了宝宝。
那么，孕期该怎么改善胎宝宝的过敏体质呢？这就需要一种营养素发挥作用力，这种营养素正是烟酰胺，是维生素B3的衍生物。
烟酰胺能改善皮肤整体结构、湿度和弹性，进而改变与湿疹有关的发病机制。烟酰胺并不是一种很难见的营养，在这以下这几种食物中都有丰富的含量。
鱼肉除了烟酰胺含量丰富，还是高蛋白食物，并且含有有利于宝宝脑部和视力发育的DHA，孕妈可以一周吃1-2次。
鸡肉中丰富的烟酰胺，可以改善皮肤状况，但是千万记得是鸡肉不是鸡汤。而且鸡肉中还含有铁元素，能够有效减少孕妇和胎宝宝贫血的可能。
蘑菇作为一种真菌食物，同样营养丰富，而烟酰胺也是蘑菇中含量较高的成分，孕妈如果对鱼腥味比较，也可以多吃一点蘑菇来补充烟酰胺，有助降低宝宝湿疹风险。
孕期多吃富含烟酰胺的食物，能够将婴幼儿得湿疹的概率降低三成，但也不能完全杜绝。所以宝宝出生后，妈妈还是要注意预防。
既然湿疹是过敏引起的，那么就需要尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质。如果宝宝吃母乳，妈妈应注意不要吃易引起过敏的鱼、虾、羊肉等食物，最好别吃辣椒等刺激性食品。吃配方奶的宝宝，也尽可能选择低致敏的配方。
当宝宝有便秘的情况出现的时候，身体内的代谢废物不能及时的排出，会累积在身体里形成毒素，对宝宝的皮肤也有很大的刺激，在宝宝的食物中添加一些促肠胃的益生元，也能增加身体的抗敏能力。
宝宝的皮肤较为纤薄，常规的洗护用品中，往往含有刺激性较强的化学物质，不适合婴幼儿，还会导致宝宝皮肤表面的油脂脱落，让皮肤更加干燥易敏，所以给宝宝洗头洗澡的时候，要选用婴幼儿专用的洗护品。
通常而言，棉质的衣服比各种化纤成分的衣服更加天然，致敏性较低，尤其是宝宝的贴身衣服，更要注意材质安全，触感柔软，可以稍微宽大一点，避免衣物摩擦也能有效的缓解肌肤的紧绷感。