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孕妇可以吃桑葚吗 这些知识临沂准妈妈要知道

　　桑葚味道甜美，而且营养价值十分丰富，桑葚可以生吃，可以泡酒，可以做成桑葚干，每一种都让人回味无穷，那么也有人问了孕妇能不能吃桑葚呢？

　　桑葚在中国药材书籍中也叫“长生果”，可见其意义非凡吧。 桑葚一般味道甘甜、性寒食物，有生津止渴、补血补肝益肾；

　　固精安胎滋阴、能清肝明目、延缓衰老、安神补脑养心、润通便、除此之外还有健步履、清虚火、对于关节、风湿病以及解酒都有功效。

　　桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。

　　因此，对孕妇来说，吃桑葚常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

　　桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说常有益的。

　　桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说常好的佳果。

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