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产的宝妈看过来！术后饮食有几项注意事项你一定得知道

　　随着近年产的流行，越来越多的宝妈选择了手术生宝宝，或许是因为不符合顺产条件，也或许是因为怕疼，怕身材走形等各种原因，产的比例越来越高。那么今天我就来重点讲一下产后宝妈在饮食上需要注意哪些？

　　产后不宜过度。因为大家都知道是开刀手术，术后肠道会受到刺激，胃肠道正常功能被，肠蠕动相对减慢。如果过多，会加重肠胃的消化负担，造成便秘和腹压过高，不利于康复。而且术后刀口刚刚缝合，过多会撑着刀口，不利愈合。所以手术后6个小时才适合，切要少量多餐。

　　术后不宜多吃鱼类产品。据研究，鱼类食品中含有一种有机酸物质，有一只血小板凝结的作用，妨碍术后的止血及伤口愈合。

　　术后不宜多吃含气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食用后易在肠道内产生大量气体而引发腹胀，不利于伤口愈合。

　　产的新妈妈因为动过手术，元气大伤，比顺产的妈妈恢复更慢。所以对产后的营养的要求也要比顺产的妈妈高，注意多补充一些富含蛋白质的食物，利用伤口尽快愈合。

　　新妈妈产后不易大肆进补，不然会导致肥胖，影响身体的恢复，还会导致高血压、糖尿病等，同时大补过后的母乳会含有过多脂肪，让宝宝吃后出现腹泻。

　　不宜吃过多油炸食品，一是因为油炸食品比较难消化，另外还有因为油炸食品所含的营养物质很少，不仅补充不了营养，还会增加肠胃负担。

　　新妈妈产后不宜多吃这类蔬菜：竹笋、菠菜、苋菜。因为这类蔬菜含有大量的草酸，会影响铁、锌、钙的吸收。

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