秋季产妇坐月子营养食谱 荤素搭配不发胖(二
作者:小编 来源: 日期:2018-1-31 16:49:48 人气:
]不少人认为,秋季生产产妇是最幸福的,因为不但气候宜人,在这个收获的季节,更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子营养大餐。
2、锅内放5匙胡麻油,小火煸炒姜片,待姜片干缩时放下鸡块,翻炒至鸡肉变白无血水时,加入米酒水适量水烧开,改小火煮20分钟。
材料:各式节令蔬菜(胡萝卜、青椒、玉米笋、青菜、绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等,四五样即可)400克(切成小块或薄片);胡麻油3汤匙、米酒水4汤匙
小编总结:这四份月子餐都是妈妈们的秋季月子首选哦,而且荤素搭配,有营养又不会发胖。妈妈们抓住机会,赶紧收藏和学习一下吧。
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