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南京老男孩月嫂告诉你剖腹产月子餐该怎么吃

作者:小编 来源: 日期:2017-6-25 19:29:12 人气:

  产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着把,奶涨又不通会很疼的分娩让身体经历了一场的,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。红豆:通常女性在月经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。作用,促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素,产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能减弱、消失,导致孕妇无法下奶麻油乌鸡:用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟,加入乌鸡,放米酒如果你还有剖腹产其他方面的问题,也可以直接联系南京老男孩家政的诸老师,5年来见过很多产妇产褥期间发生的问题,只有从专业科学的角度分析,才能做出好月子。

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