清爽坐月子 营养食谱来帮忙
作者：小编 来源： 日期：2017-6-17 15:16:26 人气：
鲫鱼1条约500克，笋片50克，熟火腿4片，水发冬菇4个，料酒5毫升，盐适量，葱结1个，姜片2片，熟猪油10克。
2、在鱼上撒盐，依次放上冬话、等片，最放火腿片，再放葱、姜、熟猪油和高汤，上蒸笼急火蒸15分钟左右，去葱姜即成。
夏季坐月子的新妈妈饮食最好清淡为佳，其实只要月子饮食做得好，也不是一定要大鱼大肉才能够补身体的呀，因此夏季坐月子的新妈妈可以考虑的食谱。返回腾讯网首页
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