产妇秋季坐月子的营养食谱!
作者:小编 来源: 日期:2015-9-14 23:31:19 人气:
[摘要]不少人认为,秋季生产的产妇是最幸福的,因为不但气候宜人,在这个收获的季节,更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子营养大餐。
秋季坐月子:黑鱼汤
材料:
黑鱼一条约25O克,水、盐、味精少量。
做法:
黑鱼刮鳞去内脏后,加水和盐少量,加入锅中炖汤一小时。
秋季坐月子营养食谱:芝麻肝
材料:
猪肝250克,芝麻10O0克,面粉五O克,鸡蛋二个(用蛋清),精盐、姜末、葱末、豆油适当。
做法:
1、将猪肝洗净,切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀,放入猪肝沾浆,粘满芝麻。
2、锅中放油,烧至七分熟,放入粘满芝麻的猪肝、炸透,起锅装盘。
#亲子教室#【孩子的“小聪明”≠真聪明】生活中,父母这样做:1父母需要反思自己的行为,为什么孩子会耍“小聪明”,是父母要求太严?还是太松?或父母教育方法不一致?让孩子有钻的机会.2.通过讲故事让孩子懂得诚实的重要性,比如“长鼻子”,“狼来了”等故事.3.满足孩子合理的愿望要求.
#营养#【皮肤最爱的食物Top8】1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力。2.牛奶--增强皮肤张力。3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。4.猕猴桃--消除雀斑等斑点。5.大豆--防止色素沉着皮肤。6.西红柿--展平皮肤新皱纹7.肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。8. 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。
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