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怀孕三个月的孕妇能喝红豆汤吗？ 对胎儿有什么影响？ 营养师告诉你

　　怀孕三个月的孕妇当然能喝红豆汤的，红豆中含有丰富的维生素E、钾、、锌、硒等，是孕妇所需的营养成分，性平和，是养生的好食材，不是药物，孕妇吃后不会对胎儿造成什么不好的影响的，孕妈不要担心哈。

　　相反，红豆不仅可以帮助孕妇预防在孕期双腿出现水肿和便秘，红豆汤还有补血功能。怀孕到三个月的孕妇，一般都会出现生的缺铁贫血，这时候喝红豆汤正是时候，只是红豆是豆制类食物，不宜多吃，孕妇吃多豆制食物，容易出现腹胀、腹泻，出现积食。

　　在很多时候，我们煮红豆汤，习惯在汤中放糖，需要注意的是，如果红豆汤中放了糖，患有妊娠糖尿病的孕妇是不能喝的，喝后会加高血压的哟，间接会影响到胎儿的发育，这一点是常识哈；在夏天，冰镇红豆汤，是解渴解暑的上品，但孕妈不宜喝生冷的汤水哦。

　　很快踏入孕中期了，孕妇要注意营养均衡，不要挑食，还可以适当多吃些新鲜的蔬菜、瓜果、肉类、鱼类等，含有丰富营养的食物，正常来说，在孕中期，孕妈体重一般要增加10-20斤，以胎儿不会出现缺乏营养而导致发育迟缓的现象。金莎与林俊杰