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经期前的女性应该如何调节暴脾气

　　在经期综合征出现的时候，女性可以多喝一些热汤热水，这样可以给身体暖身。另外多喝红豆汤，红枣汤是可以给身体补血的，相比之下效果会更好。

　　如果经期综合征严重的女性朋星期六左眼跳友，则可以到医院进行治疗，医生会根据患者的具体情况，开具药物进行治疗。女性只要遵医嘱进行服用即可。

　　在饮食方面，女性要避免摄入过多的动物脂肪，比如牛油。多吃一些不饱和脂肪，例如面包、谷物等等。同时还要定时吃饭，两顿饭之间的间隔不要太久、

　　女性如果紧张就会加剧经前期综合征，因此女性每天最好能够抽出一些时间来休息，目的就是为了缓解紧张的情绪。

　　女性朋友在日常生活中要培养积极锻炼的习惯，多做一些有氧运动，例如散步和瑜伽。运动可以让大脑产生一种叫做胺多酚的物质，可以从一定程度上减轻经前期综合征。