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秋冬季宝宝保健四注意

　　营养均衡合理饮食合理的饮食能提高免疫力，家长应引导孩子多摄入新鲜的果蔬、蛋类、鱼类和肉类等，防止宝宝挑食、偏食，合理搭配、均衡营养，从而增加肌体的抗病能力。同时要饮食、不能过饱，以免影响肠胃功能。

　　补充水分皮肤秋冬季节比较干燥，孩子皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌少，皮肤容易干裂发痒，同时呼吸道也很干燥，要让幼儿多喝温热的白开水，常用热水洗手洗脚，适当涂搓护肤霜。

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　　多晒太阳运动有些家长因怕天冷时冻着孩子所以很少让他们出门，宝宝呼吸道长期不接受空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原抵抗力差。阳光中的紫外线能人体表面的病毒和细菌，同时帮助孩子吸收钙、磷。此外，阳光能提高红细胞的含氧量、增强皮肤的调温作用，还能增强神经系统的活动机能。所以，家长应多让孩子在日光充足、风较小的时候进行户外运动。

　　通风换气减少感染秋冬季节呼吸道传染病流行，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如商场、超市、电影院等。督促宝宝不要乱摸乱碰脏东西、勤洗手，防止病从口入。冬季室内外温差较大，门窗紧闭使室内空气流通差、湿度低，导致幼儿更容易感染病毒、细菌，家中要定时开窗换气，加大室内湿度。（本报记者李圣云通讯员崔祎婷）