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影响宝宝睡眠(图)

　　做梦梦见洗头不少新生婴儿的年轻父母，经常被小宝宝各种各样的睡眠问题所困扰。记者采访了中华育婴协会会长郭建国，郭建国介绍，很多家长在新生婴儿睡觉方面存在一定认知误区，而一些错误的做影响宝宝睡眠。

　　睡眠时间充足对于宝宝的生长发育常关键的，不过睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让婴儿早点入睡。

　　宝宝要睡觉前，很多家长都带宝宝到一个安静的慢慢哄他们入睡。其实，让宝宝累一些，他们才能睡得更香。可以在睡觉前让宝宝多动、多玩、多爬，尤其是大笑，这样能更好地入睡。

　　宝宝的深睡眠和浅睡眠是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动。浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑。所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。给予过多的干预，会人为打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，父母再去进行处理。

　　抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，想改变就会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间。当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养入睡的能力。 （广慧）