怀胎十月孕妇应该补充哪些营养呢？答案全在这里！
我们都知道，孕妇怀胎十月可是家里的一件大事，孕妇自己也知道千万不能怠慢了自己，怠慢了孩子，所以经常见到很多孕妇大吃大喝，补充各种营养品，生怕孩子的营养不够。其实，你是否知道孕妇补充营养可是有讲究的，不是每一样都要大补，阿张给大家罗列了一些孕妇怀孕期间需要补充的营养：
准确的说，补充叶酸不应该从怀孕后开始补充，备孕期间3个月就开始吃叶酸了，但是有不少人是意外怀孕，只能网羊补牢也不算晚的，叶酸可以有效防止胎儿畸形，帮助宝宝神经系统的发育，另外对贫血、早产等都有重要的作用。而补充叶酸应该在怀孕早期效果才好，所以千万不能漏了。
维生素需要补充的种类很多，这个要根据每个孕妇身体状况而定，而相当一部分孕妇在怀孕期间，孕吐非常严重，持续时间长，甚至到了吃什么吐什么的地步，而维生素B6可以有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐厉害的孕妇不妨试试吧。
补钙大家都可以理解，胎儿在发育期间，需要补充钙质，帮助宝宝的骨骼发育，所以经常补钙也是广为人知。这里之所以把维生素D和补钙放在一起也是有原因的，维生素D可以帮助孕妇更好地吸收钙质，也是作用很大。
很多孕妇反应，在怀孕的时候容易发生便秘，而且越往后期越严重，这是由于孕妇也许本来肠胃功能就不太好，而怀孕期间又受到子宫的挤压，而补充膳食纤维可以增加肠道的蠕动，帮助孕妇排便，有效缓解便秘。
在产检的时候，很多孕妇发现自己有了贫血，这是因为胎儿发育期间也需要大量的铁元素，如果没有及时跟上，就会出现缺铁性贫血。一般补铁不需要像吃该片一样集中补充，可以经常吃一些动物肝脏、虾米等食物，这类食物都含有非常丰富的铁。
除了以上列举出来的这些，孕妇还应该根据自己的情况，选择补充一些DHA、卵磷脂、碳水化合物、多种维生素等，如果真的不确定的话，可以在产检后咨询医生，听取医生的准没错。值得提醒的是，什么东西吃多了都不见得是好事，说不定胎儿肥大，到分娩的时候还要受一波罪，大家说是吗？返回搜狐，查看更多
本文由325棋牌 （www.325games.com）整理发布 推荐阅读325游戏 （www.325qp.net）