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孩子过于瘦弱要增肥 推荐增肥食谱

　　孩子过于瘦弱要增肥 推荐增肥食谱_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。孩子过于瘦弱要增肥 推荐 增肥食谱 为家长介绍几种适合儿童的增肥食疗方： ?(1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加 入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平，

　　孩子过于瘦弱要增肥 推荐 增肥食谱 为家长介绍几种适合儿童的增肥食疗方： ?(1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加 入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平，可补虚 赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴 生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效 果甚佳。 (2)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮 核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每天1剂， 当茶饮用。可补虚强壮、益气肥健。 (3)备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适量。将甜橙洗净，对半剖开， 用榨汁机原汁，加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每天1～2次，当茶 饮用。可健脾、开胃、肥健。?? ?(4)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2次 服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。 (5)备核桃仁500克，食糖适量。将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用 粉碎机粉为细末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用。可补肾培元、 肥健润肤。 除此之外，家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、 果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。虽然体重增加较 为快速，但长期或过量食用，会食欲，并可能带来慢性疾病 危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免性的供 给，食欲。?? ?谢谢观看~~~

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