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孕前营养女性孕前排毒营养饮食推荐

作者:小编 来源: 日期:2014-11-6 22:47:13 人气:

  随着现在社会的不断发展,地球上的空气也受到了不同程度的影响,我们人体每天通过呼吸以及饮食等从来的物质经过沉淀积累,久而久之变形成毒物对人造成危害。帮助人体排出毒素的食物,女性孕前排毒应在日常饮食中注意食用以下食物:

  原标题:女性孕前排毒营养饮食推荐

  随着现在社会的不断发展,地球上的空气也受到了不同程度的影响,我们人体每天通过呼吸以及饮食等从来的物质经过沉淀积累,久而久之变形成毒物对人造成危害。尤其是对怀孕的女性来说影响更大,因此女性孕前排毒工作很重要。

  帮助人体排出毒素的食物,女性孕前排毒应在日常饮食中注意食用以下食物:

  【豆芽】

  贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

  【春韭】

  又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物,但孕妇应慎用韭菜。

  【海鱼】

  含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

  【畜禽血】

  猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用,每周应该安排吃1-2次畜禽血。

  孕产保健小编提示:为了下一代的健康,女性在孕前应该做好准备,以及对个人的饮食要形成良好习惯。平时要多吃一些清除毒素的食物,并加强自身锻炼。

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