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菠菜牛肉条－孕前食谱

　　菠菜牛肉条－孕前食谱_牛肉富含丰富卵白质，氨基酸造成比猪肉更濒临人体需要，能进步机体抗病才能。菠菜牛肉条是孕前的一款好食谱。

　　主料： 牛肉 3神仙道0克 菠菜 300克

　　辅料： 洋葱 20克

　　调料： 料酒 10克 盐 2克 酱油 1神仙道克 味精 4克 胡椒粉 2克 喷鼻油 5克 新年葱 5克 3克 花生油 20克

　　制作唱工

　　1.牛肉剔洗清洁，水锅内加黄酒、葱、姜，投入牛肉煮熟捞出，晾凉后切成小条，用酱油、味精、胡椒粉拌匀待用。

　　2.菠菜洗净，放入滚水中烫一下，捞出过冷，挤干水分，切成3厘米长的段;洋葱洗净切成丝，放入油锅炸喷香捞出沥油。

　　3.牛肉条、菠菜段、洋葱丝同放入盘内，放入精盐、味精、喷香油拌匀就可。 功底暗示 调猜中的花生油作炸料用，以是宜操办比现实破费量多一些。

　　菜品口感 平平鲜喷香，松软脆嫩。