孕前保健
防病优生
女性早孕
怀孕常识
孕前营养
孕中保健
孕期疾病
孕期饮食
孕期保健
分娩保健
临盆待产
分娩时刻
产前诊断
产后保健
靓丽重现
产后心理
产后保健
月子饮食
宝宝保健
育儿心理
婴儿期
哺乳知识
母婴交流
孕前营养

备孕注意事项有哪些?靠谱点的备孕注意事项是这样的!

作者:小编 来源: 日期:2015-7-21 13:21:19 人气:

  一个家庭准备要宝宝之后,夫妻双方就需要注意生活上的每一个小事,衣食住行样样都要留心,一个不留神就可能会到宝宝的健康成长。要想怀上一个健康的宝宝,在备孕期间就必须做好准备,现在我们就来看看备孕期间注意事项有哪些?

  孕检检查:1+3检查模式最可靠

  孕前体检被很多人忽视,它其实是生出健康宝宝的第一步,因为有些疾病或疾病活动期不宜怀孕。孕前体检主要包括基础体检和额外增加的3个项目。

  基础体检重点关注7项。在怀孕前6个月,准妈妈要做一个全面的基础体检,并重点关注以下项目:体重、血压、血糖、甲状腺功能、心脏及肝肾功能、口腔状况、乳房和生殖系统等。尤其需要提醒的是,超重(BMI25)女性应先减肥再怀孕;甲亢或甲减应先治疗;牙周病等口腔问题可能病情加重或诱发感染,应积极治疗;高血压、糖尿病、心脏病、肾病患者应将病情控制稳定后再考虑怀孕。

  加测项目一:TORCH检查。在怀孕前3个月做该项检查。“TORCH”是弓形虫、风疹病毒等多种病原微生物英文名称的首字母组合,这些病原微生物或病毒容易引起宫内感染,可能导致胎儿先天畸形或出生缺陷。以风疹病毒为例,有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重症状。因此,如果检查发现体内没有风疹抗体,应在怀孕前3~6个月注射风疹疫苗。家中养猫的人,更要做这项检查。在处理宠物粪便时,带上手套和口罩能减少感染风险。

  加测项目二:妇科检查。准备怀孕的3个月前,应做一次全面的妇科检查,看看有无子宫肌瘤、宫颈病变、卵巢肿瘤等,如果身体状况不适合,就应先治疗、再怀孕。妇科检查在月经干净后一周内做,检查前3天最好别。

  加测项目三:传染病检查。孕前3~6个月,要注意艾滋病病毒、乙肝病毒、肺结核、梅毒等传染性疾病的检测。如果检查发现没有乙肝抗体,应先注射乙肝疫苗。如果是乙肝病毒携带者或乙肝患者,则应在肝功正常、肝脏彩超也正常的前提下怀孕。肺结核活动期最好不要怀孕,病情稳定,停药半年到一年后再怀孕。

  孕前营养:一多一少补营养

  补充叶酸和育之缘片是要点。怀孕前3个月,妻子就应开始补充叶酸,这对预防胎儿神经管畸形有好处。丈夫补充育之缘片,精子质量和健康,是优生优育的关键。目前,越来越多的新研究准妈妈在孕前补充复合维生素,这样能各项营养素的摄入,避免一些出生缺陷的发生。当然,如果服用复合维生素,就无需再额外补充叶酸、铁、钙等营养素,也不用再吃其他强化食品。

  饮食注意“一多一少”。“多”指要多吃新鲜的蔬菜和适量的水果,并种类多样,尽量选择无公害的有机食品或将食物清洗干净,因为农药、化学物等会对胎儿造成较大影响;“少”指要少吃甚至不吃添加剂、反式脂肪酸含量高的食物和膨化、烟熏食物等垃圾食品。

  戒烟限酒。有研究发现,一个35岁的吸烟女性,其卵巢功能相当于42岁的女性,而戒烟后,卵巢功能会好转。烟酒是女性朋友在孕前需要的“头号”对手,在计划怀孕前3~6个月就应着手戒烟限酒,二手烟也要尽量避免。偶尔一两次少量饮酒关系不大,但最好别在饮酒情况下,怀孕以后要戒酒,咖啡、可乐等也应控制摄入量。