备孕前注意事项准备怀孕的最佳时间表
结婚了，到一定时间夫妻都想要一个宝宝了，怎样备孕才能更加容易怀上一个健康聪明的宝宝呢？本文主要从时间步骤和时间计划表的角度进行分析和阐述，希望对想要宝宝的夫妻有所帮助。
1、首先最好到医院做好孕前检查，夫妻要根据医生的，对身体素质进行有针对性的检查，使自己的身体处于最佳的状态。如果有疾病，特别是有遗传疾病的夫妻要做好相关的事项，避免遗产到子女身上。
2、要保持相对标准的身体，体重不能过于超重或过于偏瘦，这对怀孕都产生不利影响。如果身体体重不达标，则需要调整饮食，使身体达到标准之后再怀孕受孕。
3、如果一直在用药的夫妻，那么在现在需要停止用药了。特别是一直用避孕药的女性，一定要在准备要宝宝6个月前，停止用避孕药。
总之，准备怀孕准备受孕，想要健康聪明宝宝，一定要保持身体保持健康，心情保持愉悦，情绪保持高昂，这样的话就能更大可能的怀上一个更加健康的宝宝。想要怀孕前6个月，要调理好身体，调整好生活习惯，男人注意提高精子质量，可适当服用育之缘片调理精子，女人想要做好受孕准备。
这个时间段，最好要防止病毒等感染，如果喜欢养宠物，最好这一阶段不要在家里养宠物了，家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。
总之，这一时间段以后不要养宠物，因为宠物容易感染弓形虫病，并且能够传染给人。如果被感染了弓形虫病，可能一般人没什么反应，但一旦免疫力低了，就可引起中枢神经系统损害和性播散染。尤其是女性一旦怀孕会导致胎儿畸形，且病死率高。如果实在舍不得宠物的话，可以去医院做一下TORCH检查，如果结果显示已经感染过弓形虫，可以不用担心，因为主人体内已经产生了抗体；如果显示从未感染过，则表明没有免疫力，那就要在整个备孕怀孕期间，注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生；如果显示正在感染，暂时不能怀孕；如果在怀孕3个月内，女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫，应立即中止妊娠。
1、备孕前4个月，夫妻想要开始锻炼身体了，要记住夫妻双方都想要锻炼，增强身体体质。可以进行跑步、游泳、太极拳、篮球、乒乓球、羽毛球、爬山等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。同时要注意尽量避免强度特别大的运动和锻炼。
2、这个时期，要注意生活习惯了。对于有一些不良的生活习惯，必须要克服。比如抽烟、喝酒、进药等，从现在起就戒了吧！
总之，适当的体育锻炼常必要的，但是要注意，做锻炼不能三天打鱼两天晒网。运动，贵在。同时，一些生活毛病也要尽早的改正，不要烟酒，也不要经常熬夜等。
2、要注意防止身体被“污染”了，要避免辐射、吸纳有害气体等，比如，要注意好用电脑、正确使用手机，孕期有害气体，远离有害，从事对胎儿有害职业（如放射）的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、要补充必要的营养和元素，特别注重营养均衡，特别注重一些元素的补充。要补充叶酸、锌、铁、钙等。要尽可能的保持标准身材，不能瘦，也不能肥胖。不要还想着“我要瘦，我要瘦”，孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。
4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
总之，这个月开始需要注意的是亮点，一是注意饮食，注意营养补充，补充一些必要的营养元素。二是防止身体感染，不吃药，不吸烟，不喝酒等。
3、希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
总之，前面就已经说过运动是让身体强壮的最好最健康的方法，而且贵在。在这个月的时候，备孕夫妻就可以通过饮食来控制生男生女的几率了，通过饮食来改变身体的酸碱性。如果相生一个漂亮的公主，可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如果是想要个王子，可以多吃一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
总之，运动是一个不变的话题，还是那句话贵在。即便是女性在怀孕后也可以进行适当的运动，帮助以后的分娩。在这个时候，不仅仅要避免感冒，也要避免其他的一切疾病，就连牙齿的疾病也要尽早治疗。其次，要想早日受孕，女性就要准确的知道自己的排卵期，机体受孕率。所以，不妨试试一些测排卵期的方法。
3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
总之，受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，虽说造人不是件容易的事儿，但也别过于紧张。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次还得继续努力，不可过于急躁。
很多时候，备孕是一件长期的事情，因人而异。有的夫妻备孕几年也没受孕成功，有的不久就有了宝宝。受孕不成功的夫妻也不能太过焦躁，一次不成，下次还得继续努力，只要拥有一个健康的身体，宝宝迟早会有的。受孕日程表，希望能帮助各位备孕中的夫妻早日迎接宝贝的到来。
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