怀孕前准爸妈必须做的几个准备工作
胎宝宝发育的第三周至第八周是发生畸形的时期,为了降低出生缺陷的发生风险,预防出生缺陷的关键时机开始于孕前。
是药三分毒,即便目前最安全的、不入血的 减肥 药,也要求停药3个月之后才能受孕,以免影响受孕。
女性生殖道感染,如:淋病、细菌性 病、滴虫性炎、霉菌性炎、尖锐湿疣、沙眼衣原体感染、生殖道单纯疱疹病毒感染都会给孕期带来麻烦,并且会给宝贝带来意想不到的。
从孕前至 孕早期 每日单纯服用0.4mg叶酸增补剂,除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形,还可以减少 新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。补充叶酸要同时加服维生素B12。
某些染发剂、烫发剂和具有美白功效的化妆品都含有重金属,如铅,能够通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿神经系统的发育。最好不要在怀孕前做美发美容。
如果女性患慢性疾病,应该在打算怀孕的时候告诉医生,医生的意见决定是否能够怀孕,以及如何进行保健。
生命是物质的,新生命的孕育离不开生命中的物质条件。了解重要的营养素水平,了解是否缺乏某种重要的生命物质和生育物质,了解是否存在着潜在的物质代谢障碍,了解不良嗜好、烟、酒对身体的影响,对未来宝宝的生命质量是重要的。
身体内中的病毒,都是以细胞作为宿主的,它们可以潜伏很长时间,甚至一生的时间,其中有些病毒是可以导致胎儿畸形的,譬如风疹病毒、呼吸道肠道病毒等等。如果身体携带病毒,或者病毒潜伏在生殖器官中,或者病毒处于增殖状态,都可以增加胚胎流产和畸形的,因此,作孕育前的病毒学检测,是十分重要和必要的。
土壤、空气、水、阳光信息场,构成了人的自然生态;社会,人际关系、文化背景、人生目标与构成了人的人文生态。上述两个生态,均可对人生命的内造成影响。人文生态直接影响意识和潜意识活动状态,并通过植物社经和内分泌影响生理,自然生态则直接影响生理活动,并通过植物神经和内分泌影响心理。
一个小小的卵细胞和精子,和产生在生命的大中,这个中的物质、信息和能力循环的变量都会通过体液的循环和传递,影响生命胚原的质量,同时也影响着上述三个生育条件。因此,了解并调适心身健康的水平,拿出一生中很少的,但很重要的时段,好好地为自己,为后代,作出很容易但很重要的选择。
生活保障的水平,家庭社会人际关系,特种行业(射线、微波场、化学品、毒物接触)重大人际压力(亲人过世、离异、迁居、新婚、工作变动、升学、失业等等)都会影响人的心理生理的状态。虽然上述影响因素不是显性和直接的,但常常可以通过一个累积的时间和作用量,决定着一个人的健康水平。
性器官是生育的主要器官,先天性因素,后天因素,每个人重要生理器官健康的水平,体内激素水平,社会人际压力所造成的植物神经的调适疲劳,两性相处的是否和谐,都可以影响性器官及性生理状况。因此,在孕育前通过有效的健康准备,使健康者更健康,使非健康者健康,使有问题的人得到帮助,都有助于创造生育的最佳条件。
一个人不太可能因为生育,就作出改变工作或生活的选择,但可以通过医疗帮助,消除和减轻因素对健康的负面影响,从而为孕育创造出一个好的生命外与内来。
提前3个月进行孕前准备,男女双方规律作息、加强营养、减轻压力、锻炼身体,禁烟禁酒,避免浓茶浓咖啡及接触有毒有害物质。
女方:提前3个月进行孕前检查,做妇科检查,查清洁度、TCT、妇科超声,若有问题便于早发现早处理,若一切正常则提前3个月吃叶酸备孕。有牙病的提前治疗。一年内没有体检的应在备孕前做个体检,测基础血压,若条件允许筛查甲功(TSH、FT4、TPOAb)。
男方:正常男士无须做特殊的孕前检查,但须提前3个月避免接触对精子有害的药物或物质(如苯、铅、氯乙烯、杀虫剂、放射线等),避免局部过热,避免泡温泉、烫水洗澡(水温不应高于38℃)。
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