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足月待产的护理和产前阵痛过来人教你怎么做

作者:小编 来源: 日期:2017-8-31 12:56:56 人气:

  糖类在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短,不会引起准妈妈的不适感,而且这类食物容易消化吸收,在体内的供能速度快,这类食物应稀软,清淡,易消化,如蛋糕,挂面,糖粥等。

  果汁,菜汤,牛奶等流质食物,既能补充水分,又能及时供给准妈妈所需的能量,如果这些准妈妈不愿意吃,为了补充水分和能量,还可以通过输入葡萄糖,维生素来补充能量。

  待产时由于阵痛频发,准妈妈出汗多,体力消耗大,如果不好好,容易引起脱水,这时准妈妈可以吃一些水分多的含糖水果,如西瓜,葡萄等,一方面解渴,另一方面其中的糖分可直接供应能量。

  待产的过程中吃的少会没有力气承受频繁的宫缩,吃的太多又会加重胃肠道的负担,引起消化不良等,因此要少吃多餐,这样才能一直保持较好的体力。

  准妈妈应选择体积小,营养价值高的食物,避免吃体积大,营养价值低的食物,以减轻胃部的胀满感,注意摄入摄入足量的钙和维生素,足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物油,要多吃含有优质蛋白质的蛋,牛奶,肉类以及大豆制品等,注意营养均衡。

  胎儿的大脑,骨骼,血管,肌肉都在些时完全形成,若准妈妈这个时候营养过多,会使胎儿长的太大,容易在出生时造成难产,按照以前的饮食结构就已经足以为胎儿提供足够的营养,不用担心胎儿营养不足。

  人参有强心,兴奋的作用,会影响手术进行,并且会使伤口渗血的时间延长,不利于伤口恢复,产的孕妇不宜吃人参。

  子宫底下降初产妇到了临产前两周左右,子宫底会下降,这时会觉得上腹部轻松起来,呼吸会变得比前一阵子舒畅,胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些。

  下腹部有受的一种感觉由于下降,分娩时即将先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛,走不方便,出现尿频。

  见红妊娠最后几周,子宫颈分泌物增加,自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体,平时在宫颈形成黏液栓,能防止细菌侵入子宫腔内,妊娠期这种分泌物更多,而且更黏稠。随着子宫规律地收缩,这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出;又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离,有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合,自排出,称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的量,就应当考虑是否有异常情况,可能是胎盘早剥,需要立即到医院检查。

  破水流出羊水,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内的压力逐渐增加,子宫口开大,头部下降,引起胎膜破裂,从的流出羊水,这时离降生已经不远了。

  腹部有规律的阵痛一般疼痛持续30秒,间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长,间隔时间缩短,称为规律阵痛。

  调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

  两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

  膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

  在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

  常常很难精准地确定真正”的产程究竟是什么时候开始的,因为产程前期的宫缩刚开始时,可能很像是你已经感觉到好几周的假性宫缩。不过,如果你的宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时,你的产程多半就已经开始了。刚开始的时候,可能一次与下一次之间的间隔时间长达10分钟左右,但不管你做什么,它都不会停止或减轻。而且迟早会变得更疼、更密。不过,有些准妈妈在开始感到剧烈、有规律地宫缩前,很少有什么感觉,甚至没有任何分娩前的征兆——这是因人而异的,而且,即便是同一位孕妇,每次怀孕也并不相同。

  到了孕期的最后阶段,你的产科医生应该给你一些明确的,告诉你什么时候去医院待产。这些取决于你的个人情况:比如你是不是有孕期并发症或别的高危因素,这是不是你的第一胎,还有你的一些具体情况,比如说你的住所到医院的距离有多远等。在去医院之前,准备好你会需要的东西会是个不错的主意。

  如果你的怀孕情况并不复杂,医生可能会要你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次以后才去医院待产。从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩。原则上,如果你属于高危孕妇,医生会希望你在临产时尽早去医院。

  如果你分娩前的征兆还不明显,而你已经觉得自己快要分娩了,你可以去医院。但一般情况下,医生会你留在家里再观察一下。

  随着肚子越来越大,除了更好地营养和安全,你可能还需要为迎接宝宝出生做些必要的准备工作。如果你不希望到临产时仓促准备,最好提前开始准备入院待产包。一般35~36周时就应该准备了,这个时候即将生产,产前征兆随时出现,有些孕妇可能要提前生产,因此需提前准备。

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