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怀孕初期做到这4点的孕妇基本不用担心胎儿的发育

　　乔四玩死过的女人

　　众所周知，怀孕初期，也就是怀孕的前3个月是很关键的时期。在这个期间胚胎处于分化阶段，发育还不稳定。而且孕妇还没有很好的适应准妈妈的身份，在身体上和心理上都会出现有些不适的情况。在这个期间想要胎儿更好发育的线件事，你是这样做的吗？

　　基本上女性都知道孕妇是要补充叶酸的，一般我们在备孕期间就开始补充叶酸，在怀孕后的前3个月继续补充。孕妇补充叶酸的话，能够预防胎儿神经管畸形。有些孕妇可能属于是意外怀孕，在怀孕前没有补充过叶酸，那在知道怀孕后就要及时的补充了，这样还是来得及的。除了服用一些叶酸片之外，孕妇也注意常吃一些富含叶酸的蔬菜，像菠菜等。

　　女性在怀孕后，很容易出现失眠的情况，一方面是受激素水平变化的影响；另一方面是受各种早孕反应的影响。还有些孕妇有熬夜的习惯，在睡前玩手机或者是看手机，很晚才睡。其实在孕早期，孕妇的睡眠对胎儿的发育影响很大，孕妇只有每天有充足的睡眠，身体状态好，胎儿才能更好的发育。所以孕妇最好从孕早期就养成良好的睡眠习惯，在以后对胎儿的发育也有利。

　　在怀孕初期，孕妇是以静养为宜，不适合再做一些重活、累活，导致孕妇太过劳累。那些还在上班的孕妇，如果身体不适应的话，可以请一段时间的假回家休养。如过孕妇劳累过度的话，很容易导致流产。所以孕妇不要逞能，为了胎儿也要多休息。

　　刚怀孕后，受孕吐反应等早孕反应的影响，孕妇的心情会很差。再加上受激素变化的影响，孕妇的情绪起伏比较大，变得很。如果孕妇长期心情不好，情绪变化大的话，势必会影响胎儿的发育，严重的话会导致流产。所以孕妇要学会调整自己的情绪，尽量保持积极愉悦的心情。