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分娩时刻孕期快接近分娩的时候吃什么最好?

作者:小编 来源: 日期:2014-11-15 18:35:52 人气:

  孕期接近分娩的时候,饮食方面除了要宝宝的生长发育之外,但是要多储备一些营养素。比如说维生素B和钙质。要多喝一些骨头汤和海带、蛋以及一些粗粮。这样可以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙。所以爱奶嘴母婴专家少吃多餐,可以在正餐之外吃一些零食或者是夜餐。

  孕期快接近分娩的时候吃什么最好?

  孕妇在临近生产的时候要多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

  为了减少分娩的时候带来的痛苦,要注意控制的量,少吃一些高脂肪和高蛋白的食物。最好是选择一些营养价值比较高、体积小的东西。这样孕妇能摄入钙质和维生素,又能摄入蛋白质和一些脂肪酸。蛋、肉类以及大豆制品都是妊娠晚期的女性不错的选择。

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