孕中期怎么睡对胎儿好 看精明辣妈为你支高招！
很多怀孕之后的准辣妈都会感叹，有孕之前睡觉像平常一样，高兴怎么睡就怎么睡，一旦你怀孕之后就只能听天由命了，尤其是到了怀孕中后期，逐渐长大的胎儿已经撑得肚皮大大了，此时的准辣妈们挺着大肚子睡姿真是感觉“左右为难”了。
那么，对于怀孕中期的睡姿你有什么高见吗？怎样睡觉才能休息得好，孕中期怎么睡对胎儿好，不影响睡眠质量，不如一起来看看网友辣妈们给你出的高招吧！
1、我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左侧。同样受压的情况下，静脉受影响程度比动脉要大。
☞ 左侧卧：可以纠正子宫的右旋，减轻子宫对下腔静脉的，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
☞ 右侧卧：膨大的子宫不但会下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。
☞ 仰卧位：沉重的子宫会同时下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈血液循环会受到影响，出现头晕、心慌气短等不适，无法入睡，而且也会使夜尿增多。
有的准妈妈左侧卧的时候，宝宝貌似是不乐意了，胎动明显增加，又是乱踢又是乱打，都不能睡好，怎么办呢?
毕竟，左侧卧，也只是一般，不是强制性的，如果实在睡不着，那关键还是要先准妈妈的睡眠最重要!
网妈：咱们预产期差不多，我想我能理解你现在的痛苦。我早就买了护腰枕，虽然用的时候肯定没有以前那么舒服，但多少能起到点固定作用。我也是一直左侧睡，至少入睡时时左侧卧的，睡着了有时就不太老实了，自己也没法控制，不可能一晚上就一个姿势。
网妈：前一阵平躺时还没觉得怎样，最近肚子越来越大了，平躺一会觉得比左侧睡腰还疼，还有点憋气的感觉，LZ除了左侧睡外可以偶尔适当地改成右侧睡，或者介于左侧和平躺之间的睡姿也行。我总觉得自己舒服孩子也会觉得舒服的，没必要刻意逼自己非要一个姿势不可。呵呵。
网妈：上次听孕期课程的时候，听老师讲左侧右侧怎么舒服就怎么睡，但就是不能平躺，对大人孩子都不好，再说随着月份越来越大，平躺会呼吸困难的，亲别太在意了，本来怀孕了睡觉的时候就不怎么舒服了，如果还自己非要左侧睡那会更难受的，睡不好觉对宝宝也不好。
网妈：我也知道左侧躺是正确的睡姿，可是我那么躺着不但心脏，还咪咪，所以我每次都是左边半趴着的姿势睡觉，现在都是叫老公睡我左边当抱枕用。
网妈：咱们可是大肚婆了，一整晚一个姿势睡觉的话，肯定会很累的呀，大人都累那肚子里的宝宝肯定也不舒服的呀。我一般尽量左侧睡，累了的话就平躺或者右侧睡，忘了的话有时候一整晚都在平躺，也没什么不舒服的，哈哈。不过发觉现在转右侧睡的时候好像宝宝不太配合，不是很舒服。
1、保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免下腔静脉，血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。
4、如果因为频尿，且起床后又难入睡时，专家在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯即可，比较容易再入睡。
小编的话：其实，不光是睡觉姿势需要注意，随着胎儿宝宝的逐渐发育成长，胎儿会在肚子里逐渐向右转动，所以，此时的准辣妈们，记住左侧睡姿就没错了，不管你处于怀孕的哪个时期，左侧睡姿一直通用的。返回搜狐，查看更多
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