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吃鹅蛋去胎毒究竟有没有道理?孕妈吃了竟然有这么多好处

作者:小编 来源: 日期:2018-12-10 13:21:03 人气:

  范冰冰和王学兵

  孕期饮食一直是每个准妈妈都关注的话题,尤其是那些吃完之后对胎儿有好处的食物,孕妈们准保牢记在心,就算自己再不喜欢吃,也会为了宝宝咬着牙齿下去。相信这其中也有很多妈妈听过“鹅蛋去胎毒”这个说法。

  鹅蛋具有御寒的功效,特别是在冬天这个季节,可以帮助身体补气、抵御寒冷。而鹅蛋清有祛毒、治疗疮疡的功效,所以很多孕妈在孕期为了去胎毒,就会吃些鹅蛋。

  首先,鹅蛋的优质蛋白含量很高,每100g里就有13.87g,比大家常吃的鸡蛋、鹌鹑蛋和鸭蛋的蛋白质含量都要高。而蛋白质,作为人体所需的七大营养素之一,不仅有助于肌肉的构建,还可以维持大脑的稳定。

  其次,鹅蛋还是铁元素的重要来源。100g鹅蛋里就有3.64mg的铁,差不多一个正常大小的鹅蛋,就有5mg之多的铁含量。而孕期因为消耗的铁含量比较多,补铁就成了必须项,鹅蛋就有此功效。

  除此之外,鹅蛋还含有叶酸和维生素B12,对于预防胎儿大脑、脊柱脊髓的神经管缺陷也有积极的效果,有助于胎儿的正常发育。另外,鹅蛋还含有丰富的维生素A、钾、硒、磷、锌等等,说鹅蛋营养丰富并不假。

  不过,鹅蛋中含有的脂肪含量较高,孕妈多吃并没有好处。没100g鹅蛋中就含有13.27g的脂肪,因此孕妈吃鹅蛋一定要控制好量。以免因为脂肪摄入量太高,影响自己和胎儿的健康,这就得不偿失了。

  虽然说鹅蛋的营养丰富,对孕妇和胎儿的身体都有积极的帮助。但是最好不要吃太多,在孕晚期的时候一周最多吃三个。如果吃得太多,不光会很腻,还会给肠胃造成负担。

  各位宝妈,你在孕期会吃鹅蛋吗?就算是营养价值再高的东西,也要量力而行。如果还有什么问题的话,不妨留言告诉我们~

  本文由来源于财鼎国际(http://cdgw.hengpunai.cn:27531/)

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