【合肥孕妈讲堂】孕中期注意事项
亲子联盟《万家孕妈帮》栏目自开展以来就受到了合肥广大孕妈妈朋友的关注。我们线下的一系列孕妇活动的召开吸引了大批孕妈参加，线上同时推出【合肥孕妈讲堂】，每期一个孕妈妈需要关注的知识点，希望为大家的孕育过程提供一点帮助。
本期孕妈大讲堂就为各位孕妈来讲一讲孕中期该注意什么问题。
进入孕中期，胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的性大大减少，早孕反应消失，这也是胎儿迅速发育的时期。准妈妈的食欲逐渐好转，处于孕中期的准妈妈营养美食体重迅速增加，这需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。值得注意的是，孕妇也不能不加地过多。过度不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。
【合肥孕妈讲堂】孕中期注意事项
肋骨疼
这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
怎么睡
中期孕妇最佳的睡眠姿势为左侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务)，血液循环畅通。
血压
大多数孕妈妈怀孕后血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。这是因为孕妇需要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。
头痛
准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查， 头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以才能配合医生作出正确的诊断和治疗。
腹痛 腰痛
准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。此时，可是另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。 孕妇觉得腹部不舒服或者是疼痛。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛。
营养需求
1、补充维生素A：孕妈妈应注意补充维生素A、磷等元素，应多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期，
2、补铁：孕中期孕妇应每天铁元素的摄入，如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等，预防的容易出现贫血的症状。
3、补钙：胎儿骨骼发育的黄金期就是孕中期，孕妇的钙质会用来补充胎儿发育，自身应格外注意补钙。孕妇必要时可以在医生下服用补钙片剂，应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐。
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