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预防孕妇产后心理疾病?

作者:小编 来源: 日期:2014-10-31 16:31:58 人气:

  产妇在产褥期,还要负担养育宝宝的任务,所以要注意自己和心理上的调整,不要过分地苛责自己,室内乱些、脏点没关系,只是暂时的,不要过于要求与责怪你的丈夫和家人,因为大家都需要一个习惯的过程,主要是加强营养和休息,争取早日恢复健康。

  有关临床统计,产后3个月内发生障碍和病的患者比正群发病率高很多。袋鼠妈妈官网提示产后3~7天内是发生病的高峰期,产后2周内发病率约占产褥期病的50%以上,产后4周内发病者约占产褥期病的80%,因此产妇在产后1个月内需要外在多给予和体力上的照顾,协助恢复。

  产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持,上的爱抚,尤其是丈夫在此期要多付出些,给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的,顺利地度过产褥期,也是全家人的幸福。

  产妇在产褥期,还要负担养育宝宝的任务,所以要注意自己和心理上的调整,不要过分地苛责自己,室内乱些、脏点没关系,只是暂时的,不要过于要求与责怪你的丈夫和家人,因为大家都需要一个习惯的过程,主要是加强营养和休息,争取早日恢复健康。

  预防孕妇产后心理疾病

  如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛,对宝宝的幼小心灵发育是不利的,对孩子性格形成,在潜意识中埋下负性的一面,所以说母亲是孩子的第一位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

  1.郁闷,由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因,新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生,并能自行恢复,但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾常重要的。

  2.乐观,不管是对育儿还是对于调整,新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

  3.幽默,幽默感是调剂紧张情绪,使妈妈更快适应新角色、新的有力工具。幽默感能减低你的和不安,使情绪变得轻松。

  4.社交,做了妈妈后不要整天都围着宝宝转,参加一定范围的社交活动,能保持你的头脑灵活和增加信息量,这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

  5.自控,人的情绪是受人的意识和意志控制的,妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意消极情绪滋长,经常,将导致情绪失调,引起疾病。

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