高压时代教子有方父母解压12法
作者：小编 来源： 日期：2017-6-23 20:16:56 人气：
压力是生活的一部分：个人生活，职场事件，对未来、对的不安，不时让人感到重负。对多数人来说，压力起起落落，有时似从天而降，有时又消失无踪。虽然人们都希望过没有压力的生活，但更现实的还是学习如何应对压力。特别作为家长，以健康积极的方式应对压力，善尽父母职责、为孩子树立榜样，都非常重要。
睡眠很重要，晚上要留出足够时间让自己放松、平静，然后去安睡。晚上别喝咖啡因饮料，逐渐把灯光放暗。把电子设备拿出卧室。睡觉时，别把窗子关太严。当然还有，安排好日程，确保不熬夜。
人无，无论孩子还是你我。犯错只是改正的契机，无论是因为承受压力、生活节奏太快，还是心理创伤，作为过来人的父母，常会忘了孩子只是孩子。在你不胜高压时，孩子又不小心把果汁泼到了刚拖干净的地板上，你脱口了孩子，又后悔不迭……
发生这种情况时，先不要，提醒自己这是一次教训：有鉴于孩子会根据父母对自己说话的方式来理解世界，这确是改变育儿方式的一个契机。
用满含着压力、紧张、失控和的语音语调，只能带来两种结果：喊叫和强制，或是会让孩子形成“我不听”的心理壁垒；或是会让他们像一样，用同等强度的情绪来表达他们自己。
要记住，在小孩子眼中，父母所言所行是完美的，是正确的处事方式，他们还没有足够的生活经验获知其它方式。父母应换用坚定又不失沉稳的语气和他们沟通。如果希望孩子学会倾听，就一次次为他们作出示范吧。
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