孕前保健
防病优生
女性早孕
怀孕常识
孕前营养
孕中保健
孕期疾病
孕期饮食
孕期保健
分娩保健
临盆待产
分娩时刻
产前诊断
产后保健
靓丽重现
产后心理
产后保健
月子饮食
宝宝保健
育儿心理
婴儿期
哺乳知识
母婴交流
产后心理

「得了产后抑郁症我真没用」:关于产后抑郁症的 6 个误区

作者:佚名 来源: 日期:2022-6-14 19:49:54 人气:

  从生理上来说,开始怀孕到分娩之后,整个过程都会经历各种各样的不适和疼痛:激素变化带来的反应,基本作息和饮食规律的改变。好不容易熬到分娩,还没修复好,就即刻转换角色,哺育孩子。分娩带来的伤痛,哺乳产生的疼痛,加上产后又一轮的激素骤变,还有因孩子的需要导致睡眠时间的减少,桩桩件件都是挑战,也都令人崩溃。

  顺产侧切后的疼痛,坐立不安,只能躺了一个月,躺得腰酸背痛。还得看着产材走样,无数条妊娠纹爬满肚子和大腿,还有各种后遗症,子宫和膀胱脱垂、尿失禁、痔疮、盆底肌松弛、耻骨分离、肋骨外翻、腹直肌分离。产后也没人提醒过喂母乳会得乳腺炎,堵奶反复发作,涨奶的疼和被宝宝咬破乳头,都比伤口还疼百倍。每天都睡不好,两小时就要喂一次奶。身体也回不到过去了。- M

  src=从心理上来说,每个妈妈都有可能经历情绪波动,从备孕开始,到怀孕,产前,直到产后。无论是否做好准备,每一个挑战都可能触动妈妈的心。在经历这些过程中,除了有喜悦、幸福的感觉,也会产生焦虑、抑郁、担忧、烦躁不安、失望的情绪。

  我刚生完的那几天都是每晚疯狂落泪!有时候可能因为很小很小的事情,有时候甚至没有缘由,就是想哭,不哭够是不会停下来的。- H

  每个人的生活都如旧,只有我一个人面对生理和心理的剧烈改变,经历无数次的崩溃又无数次的重塑。很多时候,我都感觉自己是一座孤岛,孤独而无助,日复一日的疲惫,被的生活。- A

  梦到房子着火

  产后抑郁症(postpartum depression, PPD)可以在产后几周、几个月、甚至 1 年后都会出现。研究发现只有 4.5% 的产妇在产后 6 周出现产后抑郁症(PPD),而约 68.8% 的产妇在产后 4 个月出现症状。

  产后心绪不良 或产后抑郁情绪(baby blues),指女性在产后 2 周内出现的不稳定的情绪变化,比如,莫名的哭泣、担忧、不快乐、疲惫的感觉。多数表现都是比较轻微,不会影响照顾自己和宝宝的能力,也能在短期内(1-2 周内)自行缓解。

  而产后抑郁症(PPD),指女性处于产褥期出现明显的情绪变化,且持续时间过长(超过 2 周),不能自行缓解。

  患有产后抑郁症的女性不会她们的宝宝,反而有些产妇可能会出现 / 的想法。来自的研究数据,产妇风险最高的时间是分娩后的 9-12 个月。而在一些影视剧中或社会新闻中出现的产妇新生儿的极端案例,通常是产妇患有产后病,而不是产后抑郁症。

  产后病 (postpartum psychosis, PP),指产妇在生产后出现的严重的疾病。患有 PP 的女性可能会出现妄想(不真实的想法或念头)、(看到、听到或闻到不存在的东西)、狂躁(一种高涨、兴高采烈的情绪,往往与现实脱节)、妄想和混乱。

  患有产后抑郁症不等于你不会或没有能力照顾孩子,只是在现阶段照顾孩子的精力受影响了。产后抑郁症不是你想选择的,怀孕和产后出现的各种原因(比如各方压力的增加、孕期和分娩期的并发症、创伤史、病史或者缺乏社会支持系统、激素等),都有可能让你患上产后抑郁症。而且,即使你提前做好准备,也不见得能预防到。

  这不是你的错,不要责备自己,不要因没享受到当妈妈角色而感到内疚,更不要为没能与宝宝建立亲密联结而感到。

  大多数人都不能自己评估出产后抑郁症。你可能对于产后抑郁症的不那么了解,不清楚如何准确地识别症状。你也可能会忽视掉一些情况,因为你的情绪和行为变化可能不是那么明显。你甚至会认为很多表现都是正常的,加上他人的评价和对于抑郁症的病耻感,你不会将产后抑郁的情况考虑进去。

  另外,产妇的伴侣也会发展出产后抑郁症,这个群体会更容易被忽视,自身更不会想到自己也会得产后抑郁。研究表明,大约有 8%-10% 的产妇的伴侣会出现产后抑郁。在伴侣被确诊患有产后抑郁症的男性中,约有 50% 的人也会继续患上抑郁症。

  产后抑郁症不等于产后抑郁(产后心绪不良),不治疗,症状是无法自行消失的。在一些非常轻微的情况下,并且有良好的社会系统下,可能会随着时间慢慢减轻。但在中重度的情况下,只有接受治疗,才能慢慢恢复。

  有很多治疗的方式,包括心理咨询、药物治疗、支持小组、以及住院治疗。数据显示,有 80% 的产后抑郁症女性通过治疗能完全康复。

  

推荐文章
pinterest