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产后心理你知道产后抑郁症的心理护理方法有哪几种吗

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　　1、在分娩前要了解分娩知识，建立信心：积极参加孕妇学校的课程，了解分娩知识和分娩过程，是产妇认识到分娩是一种正常的生理过程，对所要经历的痛苦有足够的心理准备，帮助产妇以积极的心态迎接即将到来的分娩，消除紧张、恐惧的消极情绪。

　　2、分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导：给予安慰和鼓励，其如何在阵痛间隙中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信息。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好术前心理护理，减轻其对手术的恐惧和担忧。

　　3、产后给予一个安静舒适的：适当亲友的，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化的富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予福利，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩时了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意性医疗，避免刺激。

　　4、产前宣教：对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭进行有关心理卫生方面的宣传教育，做好家庭间的相互沟通，营造温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀、照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。

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