天冷了这碗汤女人要多喝补血调经睡眠香体质好女人别错过
周末就是舒服，可以睡到自然醒。今早一来都已经快11点了，自己一个人这午餐跟早餐一起解决了，也是简单。有朋友跟我说她挺害怕周末自己一个人在家的，因为自己睡懒觉都没人叫起床，尤其是夏沫到底爱谁下午的时候睡午觉，经常就是一觉睡到天黑，醒来的时候已经是傍晚7、8点了。整个屋子只有自己一个人觉得特别孤独。
其实女人无论是成家了还是自己一个人都要学会照顾好自己，一日三餐也要按时吃饭，调整好自己的作息，当生活变得自律了，整个人的状态也就会越来越好了。特别是现在天气变冷了，更要学会多添加衣物，别受凉了。女人特别怕受寒，一旦受寒了就会引起身体的不适，特别是来的那几天，更要注意保暖。这里要推荐一道非常适合女人的养生汤：四物汤。
四物汤顾名思义是用4中食材来煲的汤，但选用的食材不同，煲汤的效果也不一样，这样用到的食材都特别滋补，有当归、川芎、白灼、熟地，这几样食材对女人都特别好，平时煮水喝有很好的补血调经作用，是一道传统药膳汤，可减缓女性的痛经。女人经期过后服用，有很好的补血作用，多喝体质好，气色红润，越来越漂亮，女人身体好睡眠香，40还是少女脸。天冷了，女人要学会照顾自己，这碗汤女人要多喝，补血调经，女人40还是少女脸，女人体质好，别错过。接下来分享详细做法，喜欢的收好咯。
2、把当归，川芎，白灼和熟地放入砂锅里加入2碗水，泡30分钟。浸泡好后开小火煮开，煮15分钟即可。
这样一常版的：四物汤就做好啦。跟一般的煮水做法是一样的，把食材的味道和药效煮出来，糖水呈现出黑褐色的液体即可。这道汤的口感肯定跟一般的糖水不一样，但也不算难喝，关键是女人多喝真的是对身体调理特别的好。经期期间不服用。经期之后再服用。营养滋补的做法分享给你，如果你也喜欢的话，有空的时候不妨也试试吧。
3、不直接打入鸡蛋液，煮熟的鸡蛋下去不会影响汤水的浑浊，这样汤更清，而且也营养。返回搜狐，查看更多