顺产后没有奶水怎么办?母乳不足吃什么最有效
母乳是最天然,营养链最完整的食物,作为第一口粮更是宝宝免疫力提高和身体发育的关键,因此绝大多数妈妈选择母乳喂养,可让新晋宝妈头疼的问题不外于没有奶水,顺产后没有奶水怎么办?
母乳形成的关键因素是脑垂体前叶分泌的催乳激素和脑垂体后叶产生的催产素共同作用,哺乳期营养均衡是催乳素和催产素的关键因素。换句话说吃什么下奶最关键不是吃多少而在于吃什么。
经历生产的宝妈由于怀孕生产过程中消耗和流失了大量的气血,导致气虚贫血,肝气郁结,肾虚肾亏,脾胃湿热不和,胶原蛋白大量缺失,新陈代谢变差等原因直接影响和干预母乳的生成和排出。换句话说没有奶水需要补气血和调理脾胃。
传统习惯和方法是单纯的增加饮食量通过量到质的转变来促进排乳,中医和营养学专家都多次证明不是饮料量决定下奶量,有效的的营养补给和调理才是下奶的最佳选择,到底母乳不足吃什么最有效呢?
赖氨酸、碳水化合物等营养成分,易吸收,补体力,促代谢。产妇身体多於,产后适量红糖,可通淤排恶,补血补气。
含淀粉酶、多酚氧化酶等可健脾益胃;粘液蛋白可降血糖控血糖;皂甙可益肺止咳,还可缓解白带过多、小便频数等症。
《本草纲目》记载:小米益,补虚损,开肠胃。富含的维生素B1、铁和磷等可补血健脑,所含碳水化合物有助舒缓神经。
补气养血,中药方“四君子汤”、“补中益气汤”中都含党参,比冬虫夏草性价比更高,如果有条件选择冬虫夏草效果更好。
(三)中医食疗:针对奶水不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,推荐选择药食同源的中医食疗产品哺泉,它既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血,湖北中联大药房有售,安全无副作用,一般3-5天就有明显的效果。
血通气顺,则体通脾胃和;安眠宁神,则体壮代谢旺;祛湿泻火,则肺润肝舒;体康体通,则奶顺奶足。先调理后促排才是正确下奶方法,合理的利用食物特性,安排饮食,宝妈就再也不会为“母乳不足吃什么最有效”犯愁了。返回搜狐,查看更多
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