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【图】产后妈妈如何恢复好身材

作者:小编 来源: 日期:2016-1-5 13:26:02 人气:

  女人爱美是天生的,那么生过宝宝的妈妈怎样才能恢复身材呢,下面我就和大家分享一下怎样在产后快速瘦身。

  工具/原料

  收紧腹肌运动、蹬车运动 、并腿挺伸运动、躯干扭转运动、交替踢腿运动、下颊抬起运动、下额侧抬运动、举腿下额运动 。

  方法/步骤

  1、收紧腹肌运动

  直立,屈膝,弯腰,躯干与地面平行,双手扶膝,脸朝前。吸气,呼气,同时收紧腹肌。屏住

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