产妇养生:10个饮食让新妈恢复曼妙身材
作者:佚名 来源: 日期:2023-3-18 17:16:11 人气:
生完宝宝后,妈妈们都希望自己能够快速恢复到孕前的身体状况,可实现这个愿望并不容易,首先小编应该遵循10个饮食原则,从饮食着手,给身体充足电,有助于身体的恢复。
1、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质储量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。
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一些家长可能不知道,这种看似小手电一样的玩具,却对孩子的视力构成了严重,甚至会亮瞎眼。…[详情]
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