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曲线辣妈:产后乳房恢复原来要从孕期就开始!

作者:小编 来源: 日期:2020-3-1 11:15:28 人气:

  孕期应该随着乳房的日益增大,及时更换,并做好必要的护理工作,防止妊娠纹,以及乳头凹陷等问题的发生,提前了解母乳喂养的正确方法,只有从孕期就做好乳房的保健,产后才能顺利恢复。

  孕早期:从怀孕后6~7周左右开始,准妈妈开始能够感到乳房的不适:发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛,走时也能感到有些沉重。

  孕中期:这个阶段,乳房会持续增大,不适感消失。第一次怀孕的准妈妈,乳头会比较娇嫩、,在哺乳的时候往往不住婴儿的反复吮吸,会感到疼痛过着奇痒无比。为了预防这种情况的发生,可以从孕期就开始做一些预防的工作。

  孕中期:从怀孕5~6个月开始,可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

  如果存在乳头凹陷,可以采用下面的方法纠正:把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的两侧,适度用力下压乳房,从乳晕的向外推,每日清晨或入睡前做4-5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。

  1.乳暈的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳暈,三指靠拢,轻轻用力乳晕。然后改变,重复的动作。

  2.乳头的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳头,先向左,再向右轻轻扭动乳头。

  贴心提示:女性的乳房,尤其是乳头常的部位,因此在护理和纠正时,一定用力要适当,以免引起宫缩。

  我的换夫经历

  孕早期:要选用松紧度适宜的、最好是可调节的,既要很好地托起乳房,又要避免过紧摩擦乳头,产生不适。的面料要舒适,吸汗、透气的纯棉质地是最合适的。在睡觉后休息的时候,最好是取下,这样有利于乳腺的血液循环。

  孕中期:至少增加了一个以上尺码,应该及时更换。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开,每次穿用前要将内侧附着的纤维抖掉。曾有研究发现,有些孕妈妈奶水少,与穿着内衣不当有关,导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。

  孕晚期:一定要选用不乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量;要选择搭扣在前面的,方便穿脱的。选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以加乳垫来。返回搜狐,查看更多

  

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