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产后进补很重要四种保健神汤？产后保健

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　　孕妇怀胎生产后，一般会失血过多身体虚弱，这个时候进补很重要。但是产后不宜盲目的进补，进补过剩容易肥胖，下面几款汤为产后进补佳品，刚刚生产过的产妇，不妨试一试。

　　食谱一：小鱼粥

　　提示：刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，既富营养也好下口。

　　材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。

　　做法：

　　1、小银鱼泡水，洗净备用。

　　2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。

　　营养小：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

　　食谱二：大枣猪脚花生汤

　　提示：其实这道食谱可以放到产后的第二个星期食用，那个时候，妈妈们的伤口愈合得差不多，再加上胃口已经打开，这个时候补血成为了重要的一个环节，所以选择这款可以补血的汤水：大枣猪脚花生汤。

　　材料：猪脚1只，花生250克，黄耆100克，米酒2瓶，红枣150克，当归20克。