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女性早孕怀孕初期吃什么好

作者:小编 来源: 日期:2014-12-3 10:36:45 人气:
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  怀孕初期吃什么好?怀孕初期吃什么保胎?怀孕一个月时,很多准妈妈尚不知道自己已经有喜的消息,所以也没那么多的,如果出现了先兆流产的表现,心里自然非常担忧。那么,怀孕一个月时能够吃安胎药物吗?

  怀孕一个月能吃安胎药吗

  医生,如果孕妇的体质不好,或者是有过流产的历史,那可以吃安胎药。如果不是就没必要,因为是药三分毒,药吃多了对身体未必是好事。如果需要吃保胎药,可以服用保胎灵片(普林松)主要作用:补肾,固冲,安胎。用于先兆流产,习惯性流产及因流产引起的不孕症。用法用量:口服,一次5片,一日3次。还有,要注意休息,发现问题要及时到医院检查。

  处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增欲。对于油腻、食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

  孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

  胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时,若叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。所以,应从计划怀孕开始补充叶酸,以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

  怀孕初期吃什么保胎

  要点一:热量和蛋白质的供给

  女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外,作为一个聪明的孕妈,补充优质蛋白质也常重要的,蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。

  要点二:摄入充足的维生素

  女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,孕妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B,2、维生素B6等)的摄入。

  要点三:营养全面,搭配合理

  在怀孕早期,准妈妈应该遵循营养全面、合理搭配的饮食原则,避免营养不良或营养过剩的问题发生。具体来说有以下原则。

  (1)优质蛋白质的供应。

  (2)确保无机盐、维生素的供给。

  (3)适当增加热量的摄入。

  (4)注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

  总之,孕期要提供合理全面的营养元素,在提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素的同时,还应该考虑早孕反应的特点,食物要尽量适合孕妈咪的口味。

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